Het Temmen van je Wilde Mind

Aurora Ray, 16 januari 2025

Er zijn twee manieren om naar de mind te kijken: de ene is hem te zien als een ding, een gereedschap, een object; de andere is hem te zien als een proces, een beweging van energie.

Om te proberen je mind te begrijpen op de eerste manier zal leiden tot het versterken van je zelfbesef, maar om te proberen je mind te begrijpen op de tweede manier zal leiden tot het verdwijnen van je zelfbesef.

Het probleem met de mind zien als een object is dat je zou kunnen gaan denken dat je fout, gebroken of onvolwaardig bent als je mind zich op een bepaalde manier slecht gedraagt. Je zou kunnen denken dat er iets niet goed met je is omdat je maar niet kunt stoppen met boos zijn, of onaardige gedachten over andere mensen hebben.

Dat is betreurenswaardig omdat het ertoe leidt dat je jezelf de schuld geeft voor problemen waarover je weinig controle hebt. Het leidt er ook toe dat je mentale gezondheidsproblemen ziet als morele gebreken in plaats van biologische – wat blaam versterkt en ervoor zorgt dat mensen gaan aarzelen om hulp te zoeken.

Te proberen om je mind te zien als een proces of een beweging van energie – iets dat door je heen stroomt – haalt al deze blaam of last bij je weg.

Wanneer je eenmaal begint een observeerder /waarnemer van de mind te worden, zal je gaan zien dat er heel wat vreemde en zelfs tegenstrijdige gedachten door je mind stromen. Gedachten die komen van je conditionering, de invloed van andere mensen, je opvoeding en cultuur. Want zie je, heel wat gedachten zijn zelfs helemaal niet van “jou”.

Train je mind door te leren een objectieve observeerder te zijn. Wanneer er gedachten opkomen, zeg je tegen jezelf: “Oh, daar is die gedachte weer. Oké, nu zal ik die observeren. Waar kwam ze vandaan? Wat is er nog meer gaande op dit moment? Hoe voelt mijn lichaam zich als ik deze gedachte heb?”

En wanneer je leert om een onbevooroordeelde observeerder van de mind te zijn, kun je kijken naar de gedachten die komen en gaan zonder er door in beslag genomen te worden of te geloven dat ze echt van jou zijn. Je kunt naar ze kijken als hoe een buitenstaander zou kijken naar iemand anders die vreemde gedachten heeft – waardoor je helemaal vrij bent van reagerend of geconditioneerd zijn in je denken. In plaats van alles te geloven wat je mind zegt, observeer je hem gewoon en vraag je: Wie denkt deze gedachten? Is deze gedachte waar voor mij? Waar kwam deze gedachte vandaan?

Een observeerder worden van de gedachtestroom die door je mind stroomt is net zo eenvoudig als het zitten aan de kant van een rivier en kijken hoe het water voorbij stroomt. Of als iemand die in het bos zit en kijkt naar de vogels die hoog in de lucht vliegen. Gewoon rustig zitten en observeren.

Stem je af op je denkende mind en zie wat je aantreft. Je zou je kunnen verbazen over de manier waarop hij werkt. Wanneer je over of aan iets denkt, geloof je het dan automatisch? De gedachten die door je mind stromen vinden hun oorsprong in je bewustzijn. Ze zijn jij niet; ze zijn gewoon gedachten – dingen die toevallig komen en gaan.

Begin dus met erop te letten wanneer een gedachte je mind binnenkomt en vraag jezelf wat er gebeurt. Bijvoorbeeld: Als je denkt over opstaan en een kop thee voor jezelf maken, wat gebeurt er dan precies? Een gedachte komt op in je mind over het maken van een kop thee. Op het moment dat die binnenkomt, geloof je hem dan? Wist je dat de meeste mensen hun eigen gedachten niet onderzoeken? Maar waarom zou je elke gedachte die je mind binnenkomt geloven?

Ik zou je een vraag willen stellen:

Waaraan denk je het eerst wanneer je ’s morgens wakker wordt?

Heb je dan bepaalde gedachten of beelden in je mind?

Zo ja, wat zijn die dan?

Geloof je dat je gedachten en beelden echt zijn?

Geloof je dat je gedachten en beelden permanent zijn?

Geloof je in je gedachten en beelden, zelfs al veranderen ze van moment tot moment?

Hoe komen gedachten en beelden tot stand?

Hoe komt het dat ze onuitgenodigd opkomen en weer verdwijnen in je bewustzijn?

In de beginfase van het in praktijk brengen van deze oefening, zal je het moeilijk vinden om een observeerder van je mind te zijn. Je zult de neiging hebben om alles te geloven van je mind denkt.

De reden waarom dit gebeurt is dat we geconditioneerd zijn om alles te geloven wat onze mind denkt. Een observeerder zijn van je mind is een nieuwe manier van denken die in het begin een vervelend en ongemakkelijk gevoel kan geven.

Maar met tijd, geduld en oefening zal je de voordelen gaan zien van een onpartijdig observeerder van je gedachten zijn.

Deze simpele oefening leert je hoe je een eind kan maken aan zoveel macht over jezelf te geven aan de inhoud van je eigen mind. Hoe meer je dit leert te doen, hoe meer macht je zult krijgen over de inhoud van je eigen mind.

Zodra je de vaart van je mind laat vertragen en uiteindelijk kalmeren, zal je een glimp gaan zien van wat ik noem je Ware Natuur. Het is niet het geconditioneerde zelfbeeld dat je hebt gecreëerd maar de diepere laag van bewustzijn eronder.

Negeer de snelle trein van gedachten, verbreek je identificatie met de stem in je hoofd en je zult jezelf gaan ervaren als puur bewustzijn – zonder oordeel of opinie. Daarin ligt je ware vrijheid.

Meditatie is de beste manier om de mind te kalmeren en je hart open te stellen voor God.

Er bestaat heel wat meningsverschil over wat meditatie is. Sommige spirituele tradities hebben kritiek op meditatie als iets dat gescheiden is van de rest van de wereld. Maar dat is niet waar. Wanneer je mediteert, doe je niets anders dan je mind trainen om zich te focussen op iets dat er voor jou toe doet. Je bent niet gescheiden van jezelf omdat je alleen door je op deze manier op iets te focussen kunt ontdekken wie en wat er zit achter alle gedachten en afleidingen die je hoofd vullen.

Je op jezelf afstemmen terwijl je de rest van de wereld negeert is geen slecht iets; het is een essentieel deel van aanwezig en bewust zijn.

Het simpele feit is dat de meesten van ons reagerend op alles wat we voelen, denken of ervaren door het leven gaan. Wij zijn slaaf van onze gedachten, gevoelens en gewaarwordingen. In deze staat hebben we geen controle over ons leven. We reageren op de wereld om ons heen en als gevolg daarvan creëren we meer problemen voor onszelf en voor anderen.

Om te proberen dit te veranderen zonder enige afstand van onze gedachten te bereiken is als het proberen water te verwijderen uit een lekke boot door het op te scheppen met een lekke emmer.

Toen je jong was, werd je waarschijnlijk verteld dat gedachten een uitdrukking van je mind zijn. In werkelijkheid zijn ze dat niet en het is heel belangrijk om het verschil te begrijpen.

Gedachten behandelen als een uitdrukking van de mind doet je geloven dat er een “jij” achter zit; en dit zorgt ervoor dat je je genoodzaakt voelt om ze onder controle te houden. Je vergeet dat ze slechts een voorbijgaande parade van sensaties, emoties en gedachten zijn.

Je hebt geen controle over wat er door je mind stroomt. Het is niet aan jou of iets op een bepaald moment door de mind wil stromen. Gedachten komen gewoon op, schijnbaar vanuit het niets. En toch geloven de meeste mensen dat ze ervoor verantwoordelijk zijn.

Het kan gemakkelijk zijn om in de val te lopen van geloven dat we enige controle hebben over ons denkproces: “Ik moet echt eens nadenken over dit of dat” of “Ik heb hierover veel te lang nagedacht”. Maar dit soort beweringen weerspiegelen een foutieve aanname over de aard van de mind en zijn relatie met gedachten, wat onnodig lijden kan veroorzaken.

Bij deze oefening helpt het je om gedachten te beschouwen als neutrale verschijnselen die noch goed noch slecht zijn. Zo neem je afstand van hun inhoud en veroordeel je jezelf niet voor het hebben van bepaalde gedachten.

Nadat je deze methode van een observeerder van je gedachten zijn onder de knie hebt, zal je ontdekken wie je werkelijk bent en wat je ware zelf is. Je hele leven verandert als gevolg van deze realisatie. En dan gaan er wonderen gebeuren. Op dat moment zal de Vijfde Dimensie klaar zijn om je te verwelkomen.

Wij houden zielsveel van jullie.
Wij zijn hier bij jullie.
Wij zijn jullie familie van licht.
Wij zijn de Galactische Federatie.

A’HO
Aurora Ray
Ambassadeur van de Galactische Federatie

Nederlandse vertaling: Petronella voor: wakkeremensen.org