Vrede In Het Moment – Wees Als Een Kat

Vrede In Het Moment – Wees Als Een Kat

Door: Michelle Fielding – 16 Februari 2022

Hoe vaak heb je een maaltijd gegeten en er niet echt van genoten?

Veel dingen passeren ons gedurende de dag, en onze gedachten zijn altijd ergens anders.

Om rust en innerlijk geluk te vinden – dan is een nuttig hulpmiddel te leren hoe je in het moment kunt zijn – een moment van mindfulness.

Mindfulness is je bewust zijn van je handelingen, gedachten, en je zintuigen

Het is niet mogelijk om de hele tijd in het moment te leven, maar met oefening kun je leren om langer en langer in het moment te leven. Dat geeft je een gevoel van verlichting van stress en kwaliteit aan je leven.

Er zullen altijd momenten zijn waarop je merkt dat je aan de toekomst of het verleden denkt, maar met training kun je je gedachten terugbrengen naar het moment, elke keer sneller en gemakkelijker.

Hier zijn 5 voorbeelden om je te helpen……

Kinderen. Er is niemand beter in aanwezig zijn dan een kind. Kind-zijn is de wereld ervaren in het moment. Je ziet dingen en ervaart dingen voor de eerste keer. Je bent in een staat van verwondering….

Katten en dieren … leven in het moment … ze denken alleen maar aan zijn, slapen, rennen, eten, onvoorwaardelijk liefhebben, dieren zijn perfecte voorbeelden van leven in het moment.

Chocolade eten – als we echt genieten van iets eten,  genieten we van elke hap. Wees in het moment, eet alles alsof het je lievelingseten is…. geniet van de smaak, de temperatuur, hoe het smelt in je mond, hoe het je laat voelen….

Strijken –  Probeer je tijdens het strijken of de afwas te concentreren op elk aspect van het werk dat je doet. Het water dat uit de kraan stroomt, de belletjes van de zeep, het geluid, de warmte op jouw handen, het gerinkel van het bestek…. gebruik elke sensatie om je terug te trekken naar het moment.

Ga helemaal op in iets wat je leuk vindt – tuinieren, schilderen, naaien … als je ergens in opgaat, ben je in het moment … je bent verloren in de taak en niet afgeleid door je gedachten. Je bent volledig geconcentreerd op de taak die voor handen is.

In het moment zijn ….. het pad naar Vrede …..

Vraag de Engelen je te helpen negatieve of zich herhalende denkpatronen, gedachten, gevoelens en situaties in je leven los te laten die je niet in staat stellen in het huidige moment te leven.

Om meer te lezen over het ontmoeten van je Beschermengel, klik hieronder om het E-Boek te kopen

E-BOEK

Michelle Fielding

Vertaling: Martien / voor wakkeremensen.org